Ingrassare è inevitabile: no sugar, no fast food

Ingrassare è inevitabile è la conclusione del dottor Ian White.
Questi alcuni punti fondamentali:
mangiamo quando vogliamo perché è sempre disponibile non quando ne sentiamo l’esigenza
in ogni alimento moderno vi sono zuccheri nascosti o amidi (addensanti)
il costo per la comunità dell’obesità e delle patologie connesse è incredibile

La ricetta è semplice: no sugar, no fast food

If we all lived on grass-fed beef, dry-cured bacon, fresh sustainable fish, nuts, pulses, wholegrain bread, good olive oil, eggs and dairy, more fresh vegetables, less fruit, and no sugar or fast food ever, we would save billions personally and nationally

But right now, the British are eating a load of rubbish. More obesity is inevitable

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